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  • 2017-08-25 08:40:00

    みはらヨガ教室８月号

    夏の暑さで溜まった疲れを解消しましょう❤

     

    日頃メンテナンスしていない筋肉が伸びて、

    腰や肩の凝りや張りが楽になりました❗

     

    ヨガを毎日の日課にすれば良いのですが…

    営業後は風呂入って♨ビール飲んで終わり...

     

    『次回まで毎週１回』を最低目標にします!

    20992888_1283721421755602_1504462834040916739_n.jpg日常からの解放

     

     21032756_1283721468422264_5347964206033299338_n.jpg21103566_1275450785915196_1006759879_o.jpg21104104_1275450772581864_550596710_o.jpg21032487_1283721528422258_7774264830735110558_n.jpg準備運動

     

    20992881_1283721631755581_8272002351124043281_n.jpg21032435_1283721671755577_1617537340749099308_n.jpg

    21106584_1283721731755571_9131416635800498374_n.jpg21077520_1283721768422234_587707974901347054_n.jpg肩甲骨の開閉、イメージ伝わりますか？

     

     21122935_1275450775915197_1825415422_o.jpg21081414_1275450839248524_1516133483_o.jpg21103896_1275450832581858_786115948_o.jpg自分で思っている程、肩甲骨は動きません・・・

     

    21032760_1283721861755558_6983224508254539054_n.jpg21081331_1275450829248525_573608255_o.jpg21103576_1275450835915191_1373004075_o.jpg体幹のトレーニング

     

    21078735_1283721961755548_3570163721633901462_n.jpg21081682_1275451645915110_1896802318_o.jpg21081844_1275450862581855_296089280_o.jpg20953945_1283721908422220_539060890339193542_n.jpgダウンドッグからの〜

     

    21103778_1275450859248522_1542233664_o.jpg21081391_1275451652581776_190278178_o.jpg21122842_1275451685915106_1393574210_o.jpg21082217_1275451649248443_475917359_o.jpg腰とヒップのストレッチ！ガン見付き(w)

    21081420_1275451602581781_350754004_o.jpg21057954_1275451612581780_1987822221_o.jpg筋肉、少しは伸びたんかな？？？

     

    21032475_1283721985088879_4897265740966467984_n.jpg21077441_1283722018422209_3003297447613337134_n.jpgそう仰っても、痛いんです・・・