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  • 2017-06-28 10:17:00

    6月の『みはらヨガ教室』…

    昨夜は、プールで泳いだ後みたいに、肩の付近が、"どんより"しました…

     

    足や手の筋肉を解す事。真っ直ぐに立つ事。大胸筋を緩める事。

    肩甲骨回りを柔軟に動かす事。

     

    ヨガも、本気で取り組めば、筋肉痛は必須…

     

    今朝は、起きるのに苦労しました…☀

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