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2017-08-25 08:40:00
夏の暑さで溜まった疲れを解消しましょう❤
日頃メンテナンスしていない筋肉が伸びて、
腰や肩の凝りや張りが楽になりました❗
ヨガを毎日の日課にすれば良いのですが…
営業後は風呂入って♨ビール飲んで終わり...
『次回まで毎週1回』を最低目標にします!
日常からの解放
準備運動
肩甲骨の開閉、イメージ伝わりますか?
自分で思っている程、肩甲骨は動きません・・・
体幹のトレーニング
ダウンドッグからの〜
腰とヒップのストレッチ!ガン見付き(w)
筋肉、少しは伸びたんかな???
そう仰っても、痛いんです・・・
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夏の暑さで溜まった疲れを解消しましょう❤
日頃メンテナンスしていない筋肉が伸びて、
腰や肩の凝りや張りが楽になりました❗
ヨガを毎日の日課にすれば良いのですが…
営業後は風呂入って♨ビール飲んで終わり...
『次回まで毎週1回』を最低目標にします!
日常からの解放
準備運動
肩甲骨の開閉、イメージ伝わりますか?
自分で思っている程、肩甲骨は動きません・・・
体幹のトレーニング
ダウンドッグからの〜
腰とヒップのストレッチ!ガン見付き(w)
筋肉、少しは伸びたんかな???
そう仰っても、痛いんです・・・