INFORMATIONインフォメーション

  • 2018-09-21 08:07:00

    みはらヨガ教室９月号🧘‍♀️

    今夜は、ほぼ全て ⇆ストレッチ⇄ 　

    重視のメニュー構成…💦

     

    背中と肩甲骨の丸みや、アキレス腱❗️

    お尻や、もも裏の筋を伸ばしました‼️

     

    『痛〜い😭 勘弁して下さい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)』

    と泣き叫んだお陰様で、身体が楽です✌️

     

    ゆっくり風呂に入って♨️

    ビール１本だけ飲んで🍺

    早めに布団に入ります💤

    41890354_1903849099681609_1970710752671039488_o.jpg

    42156876_1903830336350152_128977597315940352_o.jpg

     

     

    42206682_1903830409683478_16923425276690432_o.jpg41991238_1903830426350143_6968400836498030592_o.jpg42200201_1903830483016804_5455285923996499968_o.jpg42203198_1903830496350136_4161718546981715968_o.jpg42211114_1903830559683463_1377204245832400896_o.jpg

     

    42202112_1903830576350128_7540974097937727488_o.jpg42170098_1903830659683453_4600991966472175616_o.jpg42203184_1903830676350118_6303737089615724544_o.jpg

    42135624_1903830746350111_505853010375606272_o.jpg42146026_1903830813016771_3868993461784936448_o.jpg41806104_1903830839683435_4774284765765304320_o.jpg42171874_1903830759683443_6946561430309044224_o.jpg

     

    42171874_1903830759683443_6946561430309044224_o.jpg42196875_1903830873016765_8554751452566781952_o.jpg

     

    キヨ先生より

    『日常生活や仕事での動きは局所的な動きで、

    　身体の部分的なところに疲労が溜まり硬くなってますね！

     

    　夏の疲れも流し出したいと…

     

    　お仕事がら、肩、背中周りと下半身をストレッチして

    　疲労回復できますようにとメニューを組みました。😊』

    との事です❤️