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  • 2025-10-10 07:30:00

    🧘‍♀️

    今日は『旧 体育の日』🏃‍♂️

    爽やかな五月晴れの予報です🌞

     

    体育祭は、中途半端な日程にせず

    10月10日にしとけば良いのにね❣️

     

    という訳で、みはらヨガ10月号🧘‍♀️

     

    今回は、ふくらはぎの鍛え方

    太腿と、ハムストリングの強化💪

    何より、猫背の矯正🐈

     

    お陰様で

    立ち姿が綺麗になりました✨

     

    頑張って続けます👍

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